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Séance individuelle (ou en famille) à réaliser dans le w-e:
-2h de rando en montagne.
ou
-45min de footing.
ou
-2h de vélo de route ou VTT.
+15min d'abdos et 15 min d'étirements.
Séance physique individuelle
Le samedi 19 sept. 2026 de 07h à 20h
Le samedi 19 sept. 2026
de 07h à 20h
