LA MAITRISE DU SKI TOUT TERRAINS / TOUTES NEIGES

En U10, la technique et la gestuelle s’affinent. Les entrainements s’intensifient et une préparation physique à l’année est mise en place. Le plaisir de la maitrise du ski libre dans toutes les conditions, un répertoire technique large et varié sont autant de gages de progression dans l’apprentissage du ski de compétition, enjeu des catégories suivantes.

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CONDITIONS D'ACCES

> Année de naissance 2016-2017

> Niveau Etoile d'Or acquis (à valider avec l’Entraîneur Général)

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ENTRAINEMENTS

Les entraînements ont lieu les mercredis et samedis après-midi de début janvier à début avril aux 7 Laux.
Des entraînements supplémentaires en Décembre sont possibles (également les mercredis et samedis après-midi), en fonction de l’ouverture de la station.
Le point de rendez-vous est le parking de la piscine du campus de Saint-Martin-d’Hères (avenue centrale) :
> Mercredi rendez-vous 12h30, départ 13h et retour vers 18h00
> Samedi rendez-vous 10h30, départ 11h00 et retour vers 18h00

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STAGES Hiver

Deux stages sont organisés :
> la première et la deuxième semaine des vacances de Noël
> la première et la deuxième semaine des vacances de février

Ces stages sont obligatoires. Ils permettent aux enfants d'intensifier leurs entraînements afin de progresser plus rapidement.

Ils ont lieu aux 7 Laux, les après midi (départ 12h du campus, retour à 17h45)

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MINIS STAGES Printemps / Été / Automne

Plusieurs stages de 3 à 4 jours sont organisés :
> Ski au printemps
> Ski sur tapis et préparation physiques en début & fin d'été et à la Toussaint

Ces stages sont fortement recommandés. Ils permettent aux enfants de consolider leurs acquis et de progresser avant la saison de ski.

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PREPARATION PHYSIQUE hors saison de ski

Afin d’avoir une condition physique optimale dès la reprise des entraînements sur piste et tout au long de la saison, des séances de préparation physique sont organisées tous les mercredis hors saison de ski de 14h00 à 16h00 (sports collectifs, coordination, vitesse, roller, etc...). Cette préparation physique est fortement conseillée afin d’être au top sur les skis ! Le point de rendez-vous est le siège du club, boulevard Clémenceau à Grenoble.

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COURSES

Les enfants participent en moyenne à une à deux courses par mois, soit environ cinq à huit courses dans la saison.

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COACHS

Iwen Steffen

Géraldine Faure-Lafaye